https://youtu.be/SqShOZS6gOg _ gym douce assis

 https://youtu.be/VAp2aiW8Dyk _ préparation physique

Application cohérence cardiaque gratuite (play Store) _ celle-ci vous permet de travailler sur votre rythme cardiaque en inspirant et expirant selon certaine fréquence que vous réglez. Ces mouvements travaillent les muscles de votre cage thoracique et permettent à vos poumons d’avoir plus de place pour ventiler. Une cage thoracique moins compressée évite l’angoisse, le stress et l’asthme.